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Scopri perché i grassi sani fanno bene al tuo corpo (immagine generata da me con Midjourney AI)

Scopri perché i grassi sani fanno bene alla tua salute

In passato i grassi alimentari avevano la cattiva reputazione di essere dannosi per la salute e di essere responsabili dell'aumento di peso. Ricerche più recenti, tuttavia, hanno dimostrato che alcuni grassi sani sono necessari per promuovere una buona salute.

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Il pollo è una scelta salutare quando si tratta di cibi ricchi di proteine, ma ci sono anche altre opzioni... (immagine generata da me con Midjourney AI)

Le fonti di proteine più sane secondo la scienza

Scopri quali sono gli alimenti che contengono proteine e scopri le fonti proteiche più sane secondo la scienza.

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I carboidrati più sani sono i cereali integrali, le verdure, la frutta e i legumi (immagine generata da me con Midjourney AI)

I carboidrati sono salutari? Ecco la semplice verità

Se sei interessato a un'alimentazione sana, potresti chiederti: i carboidrati sono sani? Ecco la risposta, basata sulla scienza.

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Scopri perché i cereali integrali sono più sani di quelli raffinati

Questo articolo fornisce una lista dei cereali più comuni e spiega perché mangiare cereali integrali invece di cereali raffinati è probabilmente il passo più importante verso una alimentazione sana.

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Il mio sano e delizioso kefir d'acqua fatto in casa

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Scopri come preparare il kefir d'acqua a casa. Una deliziosa e salutare bevanda probiotica, leggermente frizzante e zuccherina. Un'ottima alternativa salutare alle bibite zuccherate.

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