Alla ricerca di idee salutari per il pranzo? Questa è un'opzione deliziosa super facile e veloce da preparare per un pranzo salutare come parte di abitudini alimentari sane.

Falafel di ceci: non devi preparare tu stesso il falafel partendo dai ceci (anche se si può fare tranquillamente), nei supermercati sono disponibili molte opzioni salutari comprese versioni di Falafel vegano. Assicurati solo di leggere l'etichetta, se capisci tutti gli ingredienti, allora puoi acquistarlo 🙂 La preparazione è semplicissima, basta rosolare il falafel in padella per qualche minuto ed è pronto da mangiare!

Salsa allo yogurt: Oggi sono stato pigro e ho semplicemente usato uno yogurt al naturale (1.5% di grassi in questo caso) dove ho aggiunto del prezzemolo tritato. Usa l'erba cipollina per una versione più gustosa.

Verdure in agrodolce (appena possibile pubblicherò la ricetta, ma vanno bene anche sottaceti acquistati al supermercato, a patto che la lista degli ingredienti non contenga ingredienti incomprensibili...)

Pomodorini

Pane multisemi

Succo d'arancia con un po' del mio kefir d'acqua fatto in casa dentro.

Un pezzetto di cioccolato gourmet e un caffè nero